4-й поток · старт 12 октября 2026

Стань психологом прежде всего для самого себя.

«Всякий человек должен стать и быть психологом для самого себя — т.е. уметь выявлять проблемы в своей психике и успешно их разрешать».
ВП СССР «Основы социологии»

6 месяцев12 октября — 2 мая
2 занятияв неделю
Онлайниз любого города
4-йпоток
Для кого

Узнаёшь себя?

01

Ты живёшь нормально. Но не чувствуешь, что живёшь свою жизнь

Всё вроде на месте — работа, отношения, планы. Но внутри всё чаще вопрос: «А я вообще туда иду?»

02

Ты снова оказываешься в одной и той же точке

Другие люди, другие обстоятельства — а конфликт, страх, обида или тупик повторяются почти по одному сценарию.

03

Ты уже много понял о себе. Но это мало что изменило

Книги, терапия, курсы дали слова и объяснения. Но в момент реальной ситуации снова включается прежняя реакция.

04

В сложный момент ты перестаёшь быть собой

Тебя захватывает злость, страх, обида, вина или желание закрыться. А понимание приходит уже после.

05

Ты принимаешь решения — и не всегда понимаешь, кто их принимает

Тебе кажется, что это твой выбор. Но потом обнаруживаются страх, привычка, чужое ожидание или старый сценарий.

06

Ты хочешь помочь близкому — но не понимаешь, что с ним происходит

Совет не помогает. Давление разрушает контакт. Молчание тоже кажется неправильным.

Результат

Что изменится

В трудном разговоре появляется пауза

Ты замечаешь свою реакцию до того, как она начинает тобой управлять. В этой паузе и живёт выбор.

Можешь сказать сложное — и не разрушить отношения

Держишь позицию без давления и без ухода. Речь становится инструментом, а не защитой.

Понимаешь, откуда берётся состояние

Не «накрыло без причины», а понятная цепочка, с которой можно что-то сделать.

Можешь собрать людей под свою задачу

Последние два месяца — про команду и сообщество: как они устроены, почему разваливаются и как вести их дальше.

И главное — остаётся способ, а не конспект. Управление собой не характер и не талант, а навык.

Честно

О чём лучше знать

Это не только про тебя. «Светлое настоящее» — сообщество людей, которые хотят менять общество, и вторая половина курса готовит к работе в нём: команда, сообщество, стратегия.

За шесть месяцев решатся не все вопросы. Решится то, к чему ты готов подойти.

Без твоей работы не изменится ничего. Лекции и группа — это условия, а не результат.

Как устроен поток

От своего состояния — к общему делу

Курс начинается не с техник, а с состояния, и заканчивается командой и сообществом. Порядок не случайный: пока человек не разобрался с собой, объединяться с другими бессмысленно — статусные амбиции и привычные реакции разваливают любое доброе дело.

расфокус,
реакция
выбор, ясность,
практика, сообщество
01
12 окт — 1 ноя
3 недели

Вход

Знакомство и первые инструменты самоорганизации.

02
2 ноя — 27 дек
8 недель

Психология

Лекции и учебные сеансы, начало собственной практики.

28 дек — 17 янв

Каникулы три недели. Занятий нет. Бывают факультативы и свободные встречи групп — по желанию.

03
18 янв — 14 фев
4 недели

Мышление и свой путь

Думать иначе и быстрее. Профориентация.

04
15 фев — 7 мар
3 недели

Ораторское мастерство

Речь как инструмент управленца.

05
8 — 28 мар
3 недели

Команда

Роли, стадии, почему команды разваливаются.

06
29 мар — 2 мая
5 недель

Сообщество и стратегия

Большие группы и стратегия «Светлого настоящего».

практика психологии

С середины ноября до конца потока.

Формат недели
Две встречи

Лекция с Алексеем

Общая для всего потока. Тема недели целиком — от автора программы. Живое общение, запись остаётся — можно посмотреть в удобное время.

Разбор в стартовой группе

Своя маленькая группа на весь поток — там материал перестаёт быть теорией.

Алексей Сучков
Автор и ведущий курса

Алексей
Сучков

Психолог, тренер, писатель. Создатель сообщества «Светлое настоящее» и автор сборника рассказов «Незаметное дыхание будущего» — о первых шагах к лучшему миру снизу, от самих людей.

Программа авторская — не сборник чужих курсов, а одна выстроенная логика. С 2023 года она опробована на трёх потоках. Четвёртый идём тем же путём.

«Чтобы прийти в светлое будущее — надо сначала построить светлое настоящее».
из книги «Незаметное дыхание будущего»
17 летработы в экспериментальных группах
14 леткурсов мышления и саморегуляции
10 летпрактики психологической помощи
3 потокапроведено до этого
Голоса потоков

Что говорили те, кто прошёл

Три потока уже прошли. Здесь короткие выдержки — полные отзывы в ТГ-канале

«На практике убедился, что существуют работоспособные техники и методики, что это не какая-то магия и не шарлатанство, как я считал раньше.»

Алексей Бирюков Брянск · 1-й поток

«Если бы не курс, так и работала бы медсестрой — прыгала бы из области в область: скучно в хирургии, пошла бы в педиатрию. Кардинально ничего бы не поменяла. А теперь работаю в психологии полностью, из госструктуры ушла в самозанятость.»

Наталья Углова Щёлково · 2-й поток

«Я заходил с позиции исследователя, к психологии никак не относился. За время проекта научился сам работать как психолог и помогать людям. Сильно улучшились отношения в семье.»

Виталий Красногорск · 1-й поток

«Прошло время, смотришь назад — и понимаешь, что сдвиг был мощный. Не было резкого манёвра, что вот всё разом изменилось. Но направление поменялось, и теперь жизнь можно разделить на до и после.»

Светлана Минск · 1-й поток

«Разобрался, как устроен я сам и как устроены другие люди. Научился спокойно говорить об очень личных вещах — не переживая, что кто-то что-то подумает. Стал более открытым.»

Максим Челябинск · 1-й поток

«Здесь мы не только общаемся — здесь можно получить очень глубокие знания. Прошла скорочтение, ораторское мастерство, аутогенные тренировки, психологию — отрабатывала свои триггеры.»

Наталья Санкт-Петербург · 2-й поток
Алексей Сучков на прикладном концептуальном форуме 1 ч 47 мин
Видео

Как это устроено изнутри — рассказ Алексея и отзывы первого потока

Доклад «Опыт и инструменты экспериментальных групп практического преображения человека» — про распределённую психологическую работу и то, как из группы вырастает сообщество. Участники первого потока рассказывают, что с ними происходило.

Прикладной концептуальный форум · август 2024
Больше отзывов участников Видео и тексты в телеграм-канале
Сомнения

О чём обычно спрашивают перед стартом

«Дорого. Отдать столько сразу не готов»

Есть личная рассрочка без банка и процентов: 12 000 ₽ первый взнос и дальше пять платежей по 11 000 ₽. График обсуждаем лично — настроим как удобно.

«У меня нет времени на шесть месяцев»

В неделю это около четырёх часов: лекция и разбор в своей группе. Лекция идёт онлайн, но запись остаётся — если не попадаешь, смотришь когда удобно. Групп несколько, и время разбора подбирается под разные часовые пояса — от Дальнего Востока до Европы. Плюс три недели каникул с 28 декабря.

«Я уже был в терапии, не помогло»

Здесь другое: не разговор один на один раз в неделю, а последовательность из состояния, речи и мышления — плюс группа, в которой видно, что ты не один такой. Если сейчас идёт личная терапия, работа в группе ей не помешает.

«Я стану психологом?»

Практика участников показала, что психологическая практика, обретённая в «Светлом настоящем», открывает дверь в мир психологов. Те, кому это нравится, начинают собственную практику, получают необходимое дополнительное образование и развиваются дальше уже с этой стороны. Само по себе участие не даёт права работать психологом и не заменяет профильного образования.

«Хочу разобраться с собой, а не вступать в движение»

Первая половина потока — про тебя: состояние, психика, учебные сеансы. Вторая — про команду и сообщество, и это не факультатив, а часть программы. Участвовать в проектах после потока никто не обязывает, но курс написан как путь в сообщество, а не как курс личной терапии.

«Не готов говорить о себе при людях»

Группа маленькая, и говорить обязательно ни в какой момент не нужно — первые встречи многие просто слушают. Правило одно: то, что сказано в группе, из группы не выходит.